코가 건조할때 하면 좋은 방법들 알려드립니다.

겨울만 되면 건조해지는 코 때문에 많은 사람들이 힘들어합니다. 병원에 가는 것이 가장 좋은 방법이지만 시간과 상황 때문에 곤란해지는 경우가 있습니다. 지금부터 건조해진 코를 해결할 다양한 방법들을 알려드릴 테니 끝까지 읽어주시길 바랍니다.

건조한 코의 비밀

코가 건조해지는 이유는 여러가지가 있습니다.

1. 갑자기 추워진 날씨로 인해 차가운 바람이 불어 코 안이 건조해집니다.

2. 부비동염 또는 비염을 앓고 있는 사람들에게는 더 쉽게 증상이 나타납니다.

3. 체내 수분이 어른들에 비해 비교적 낮은 어린아이와, 비강의 점액질이 낮은 노인일 경우가 많습니다.

4. 쇼그렌 증후군 환자일 경우 만성 건조증을 겪기 때문에 코 안이 건조할 수 있습니다.

이러한 상황을 방치한다면 건조해진 코 안에 딱지가 생겨 간지러움과 코피를 유발하고 악화시키며 비염을 앓고 있지 않은 사람에게도 세균 감염과 코 안 염증이 생겨 만성비염, 후두염, 인두염, 수면장애까지 이르게 됩니다.

지금부터 코가 건조할때 좋은 방법들에 대해 알려드리겠습니다.

대부분의 가정에서는 겨울이 되면 추운 방을 데우기 위해 보일러를 틀거나 히터를 가동하게 됩니다. 하지만 실내 온도를 과도하게 높일수록 습도 컨디션을 악화시킬 수 있으니 적절한 온도인 18~21도를 유지하는 것이 좋습니다.

*계절별 적정 실내 온도

겨울철에 가습기가 없다면 실내는 낮은 습도로 인해 건조해진 공기로 가득해집니다. 공기가 건조해진다면 점막이 부어 알레르기 반응이 나타나게 됩니다. 가습기를 이용하여 실내 적정 습도를 40~50%로 유지해 주세요.

하지만 과도하게 습도가 올라가게 되면 곰팡이균들의 번식력이 활발해지기 때문에 인체 호흡기에 좋지 않은 영향을 끼치게 되니 반드시 적정 습도를 지키시길 바랍니다.

그리고 가습기의 관리 또한 중요합니다. 가습기의 세척을 꾸준히 해주시고 세척 후에는 반드시 가습기 내부를 건조해 세균이 번식하지 못하게 해 주시길 바랍니다.

건조함을 방지하기 위해서는 체내의 수분을 충분하게 공급해 주는 것도 하나의 방법입니다.

따뜻한 물을 자주 섭취하여 코와 입이 마르지 않도록 해주는 것이 중요합니다. 하지만 과도하게 많은 물을 마시거나 카페인이 들어간 음료를 마시게 된다면 이뇨작용을 유발하기 때문에 수분이 밖으로 배출되니 주의하시길 바랍니다.

코가 너무 건조할 때 보습제를 이용하세요. 대표적인 보습제로는 바셀린을 이용하시는 것이 보습을 오래 유지시켜주기 때문에 효과적입니다.

면봉에 소량의 바세린을 묻혀 코 끝 안쪽(코털이 닿이기 시작되는 부분) 벽면에 발라주시면 숨을 쉴 때마다 촉촉함을 유지할 수 있습니다.

식염수로 코를 세척하면 코 안의 수분 공급과 각종 먼지들을 제거하여 건조해진 코에 효과가 좋습니다.

식염수를 만드는 방법도 있지만 온라인 또는 오프라인 상점을 방문/이용하여 코세척 분말가루와 세척기를 구매하시는 것이 가장 빠르고 편리합니다.

코 세척 방법

병원에 가는 것은 바쁜 와중에 시간을 내야 하는 일이라 어렵지만 동네에 있는 약국에 가는 것은 그다지 어렵지 않습니다.

약국에 가서 코가 건조할 때 필요한 약을 달라고 하면 약사님이 약 처방을 해줍니다.

처방받은 약을 코가 건조할 때마다 복용해주신다면 효과가 좋습니다.

지금까지 코가 건조할때 하면 좋은 방법들에 대해 알려드렸습니다. 해당 방법들은 일시적이며 도움을 주는 정도이기 때문에 확실한 해결을 원하신다면 병원에 방문하여 의사와 상담하시길 바랍니다.